En période hivernale, notre système immunitaire a besoin d’un coup de boost. En effet, le froid et l’arrivée de l’hiver mettent à mal notre immunité. C’est pourquoi, il est nécessaire de lui assurer un bon fonctionnement pour préserver son rôle essentiel.
L’immunité, c’est quoi ?
L'immunité est la capacité du corps humain à se défendre contre des micro-organismes menaçants (bactéries, parasites, ...) pour maintenir son bon fonctionnement.
- Pratiquer une activité physique régulière
- Favoriser une qualité de sommeil optimale
- Privilégier une alimentation saine et équilibrée
Voici les 3 recommandations de base pour contribuer à maintenir sa résistance.
La prise de compléments alimentaires peut également vous aider dans cette démarche.
Quelles solutions naturelles pour booster ses défenses immunitaires ?
La vitamine C.
La vitamine C pour vos défenses immunitaires1.
La vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble présente naturellement dans l’organisme. Elle y joue de multiples rôles :
- Elle intervient dans le bon fonctionnement du système immunitaire.
- Elle contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
- Elle contribue au métabolisme énergétique aidant ainsi à réduire la fatigue.
- Elle participe au métabolisme du fer en facilitant son absorption.
La vitamine C intervient dans divers processus physiologiques, c’est pourquoi il est nécessaire d’en combler ses besoins journaliers.
Comment faire ? En puisant la vitamine C dans des ingrédients clés (agrumes, fruits rouges, kiwi, poivron, fenouil, persil, pommes de terre, etc.). Les besoins journaliers se situent autour de 80 mg/jour chez l’adulte. En l’absence d’une consommation régulière, il est conseillé de prendre un complément alimentaire à base de vitamine C, afin d’assurer un apport quotidien en suffisance.
La Vitamine C500 Trenker est un complément alimentaire à sucer ou à croquer au bon goût de cerise.
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Composition par dose* (2 comprimés):
1.000 mg de vitamine C (1.250% AR, 566 mg de L-ascorbate de sodium et 500 mg d’acide L-ascorbique).
* Dose journalière maximum recommandée.
Utilisation: 1 à 2 comprimés par jour
Où peut-on trouver la Vitamine C500 Trenker ?
Elle est disponible en pharmacies, parapharmacies et pharmacies en ligne (Farmaline, Newpharma, Viata, ...)
La vitamine D.
La vitamine D pour la régulation de la fonction immunitaire2.
La vitamine D, D3 ou encore ≪ cholécalciférol ≫ pour les scientifiques, est une vitamine liposoluble (soluble dans les graisses) aux multiples fonctions. Aussi appelée vitamine du soleil, elle permet de contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire. Mais pas que !
- Elle contribue au maintien d’une ossature normale.
- Elle contribue au maintien d’une fonction musculaire normale.
Si l’une de vos priorités est de veiller à couvrir vos besoins nutritionnels journaliers en vitamine D, il est important d’aller la puiser dans certains aliments comme l’huile de foie de morue, le saumon, le hareng ou encore le chocolat noir. Il s’agit principalement de poissons gras et d’huiles.
De plus, un apport complémentaire en vitamine D peut s’avérer utile en cas de carence, notamment lors des moments les plus délicats de l’année lorsque le soleil vient à manquer, comme en automne et en hiver.
La vitamine D6000 Trenker est un complément alimentaire qui contient un haut dosage en vitamine D3.Les comprimés pelliculés sont sécables en deux pour une prise facile du bon apport quotidien de 3.000 UI.
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Composition par dose* (1/2 comprimé = 3.000 UI):
75 μg de vitamine D3 (cholécalciférol, 1.500% AR).
* Dose journalière maximum recommandée.
Utilisation: 1/2 comprimé par jour
Où peut-on trouver la Vitamine D6000 Trenker ? Elle est disponible en pharmacies et parapharmacies Vous ne pouvez pas vous déplacer ? Achetez là Ici
COMPLEMENT ALIMENTAIRE – Ne pas dépasser la portion journalière recommandée. Ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré et varié ainsi qu’à un mode de vie sain.
1La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
2La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.